おっぱい体操


一か月ほど前ののOh!どや顔サミットで

神藤多喜子さんが「数分でバストアップ おっぱい体操」を紹介していたこと

をふと思い出して今日は少しご紹介。

■おっぱい体操のポイント

  • おっぱい周辺の筋肉をほぐし、美乳をキープ

■おっぱい外し

  • 筋肉に張り付いたおっぱいを引き離す。
  • 脇の下のリンパの流れを良くすることによって、
  • バストアップするというもの。
  • おっぱいを揺らすことで、血液の流れ・リンパの流れが良くなると、
  • おっぱいがふわふわになり、垂れたおっぱいが上がり、
  • またホルモンバランスが良くなることで胸が大きくなるそうです。

ブラジャーでリンパの流れをとめてしまうと、おっぱいが垂れてしまうそうです。
また、人間の皮ふは一枚の皮なので、おっぱいが垂れてしまうと、

顔の皮ふも垂れてしまうそうです。
おっぱいが脇の下にはりつくと、リンパの流れが悪くなるので、

脇の下にはりついたおっぱいを外すようにします。

1.胸筋や側胸筋に貼り付いているおっぱいの靭帯をすこしずつ外していく。

このときに靭帯であれば痛くないとのことですが、

内側(おっぱい)に入ってしまうと痛いそうです。

2.脇から真ん中の方に向かっておっぱいを寄せるようにほぐしていきます。

筋肉から脂肪をはがすようなイメージで。

■おっぱいゆらし

1.おっぱいを脇から斜め上に持ち上げ、

10秒間斜め上に向かって揺らすようにする。

※ポイントは、おっぱいは持ち上げてからゆらすようにすること。

そうしないと小さくなってしまうそうです。

おっぱい体操1

2.脇の下から両手でおっぱいを下から上に斜めに持ち上げ、

1秒間に3回のリズムで10秒間揺らします。

おっぱい体操2

※文章だけでは伝わりづらいので、検索したところ、

やりかたの画像(動画GIF)を見つけましたので、参考までにつけております。

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なんだかぷぷぷぷと小笑してしまいますが

女性にとっては結構重要な個所なので、ご興味あればぜひ!

小川

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