万能食材 はと麦♪♪
こんばんは
真珠肌研究所の三谷です
今日の晩から関東は雪みたいですね…
明日ちゃんと電車に乗れるか心配ですね~
風も強いし、みなさんも気を付けてくださいね
さて、先週に引き続き、ニキビや肌荒れに効くレシピを紹介してきましたが、
今日は「はと麦」です
出来てしまったニキビ…ニキビ跡を残さないためにもできるだけ早く直したいですよね。
そんな時におススメの食材なんです
そんな時におススメの食材なんです
はと麦には「ヨクイニン」という漢方でも使われる成分が含まれ、
食べて良し塗って良しのスーパー美肌食材なんです
はと麦はお米に1~2割混ぜて炊いたり、スープの具として入れたり、ハンバーグや餃子の具として混ぜたり…いろいろ活用できるんですよ
他には「はと麦茶」を飲料として摂取するのもいいですよね。
.肌に塗る場合は、自然食品店に「はと麦粉」が売られているので、
そのはと麦粉と美容液などを混ぜてペースト状にし、それをニキビに塗り10分ほど置き洗い流します。
ニキビの状態にもよりますが、夜のお手入れで二日ほどこのパックをしてあげると、
三日目ぐらいにポロっとニキビがなくなってツルツルになっていますよ
「はと麦」のパックは、脂肪の小さな白い粒やイボなどにも効果的なので、試してみてくださいね
スーパー美肌メニュー「はと麦のサラダ」
スーパー美肌メニュー「はと麦のサラダ」
1、春キャベツ、菜の花は塩熱湯でサッと茹で、キャベツの芯の部分は1cm角ぐらいに、菜の花はきれいな花の部分だけ飾り用に取っておき、茎の部分は1cm幅ぐらいにカットしておく。
2、はと麦は洗って水気を切り、塩を入れたタップリの熱湯で、モチっとした食感になるまで30分前後茹でる。
3、はと麦が茹で上がればザルにあげて水気を切り、はと麦が熱いうちに市販のジェノベーゼソース、1のキャベツの芯、菜の花の茎と和え、キャベツの葉で包み、菜の花の花の部分を飾って出来上がり♪
味付けは、フレンチドレッシングやマヨネーズ、サラダ油と梅酢と塩コショウ、などお好みで変えてみてくださいね♪
2、はと麦は洗って水気を切り、塩を入れたタップリの熱湯で、モチっとした食感になるまで30分前後茹でる。
3、はと麦が茹で上がればザルにあげて水気を切り、はと麦が熱いうちに市販のジェノベーゼソース、1のキャベツの芯、菜の花の茎と和え、キャベツの葉で包み、菜の花の花の部分を飾って出来上がり♪
味付けは、フレンチドレッシングやマヨネーズ、サラダ油と梅酢と塩コショウ、などお好みで変えてみてくださいね♪
キャベツやレタスで包むと食べやすいですが、面倒な場合はそのままでも美味しいです。お箸よりもスプーンが食べやすいですよ。
ニキビでお困りの方もそうでない方にもオススメめにゅ~です
ぜひお試しをっっ
それでは~