夏バテの後は秋バテ!?

こんにちは、真珠肌研究所のヤマナカです。

みなさん、「秋バテ」ってご存知ですか?
通常夏バテは暑さが引くと回復するものなのですが、
夏バテを引きずったような「秋バテ」を訴える方が増えているのだそうです。

主な原因として、室温と気温の差による自律神経の乱れ、
台風や秋雨による低気圧の中での副交感神経優位がもたらす眠気やだるさなど。
また、呼吸器系もダメージを受けやすいのだそうです。

・食欲不振
・疲れやすい
・立ちくらみや頭がボーッとする
こんな症状が出てきたら「秋バテ」のサイン!

<秋バテの予防・対策は?>
●体を冷やさず、また血流を良くしてあげましょう!
入浴はシャワーでパパッと過ごさずに、温めのお湯にゆっくりと入る時間を作ってみてください。
温熱効果で血のめぐりをスムーズにしてあげることが大切です。
新陳代謝もアップし、疲れも取れ、夜もぐっすりと眠れるようになりますよ。

皆さん、気を付けてくださいね!